解鎖舒緩疲勞的秘密：曲池穴
在忙碌的生活中，我們常常感到疲憊不堪，肩頸痠痛、手臂沉重，想要找個地方好好休息一下。你知道嗎？其實人體本身就藏著許多神奇的能量點，能夠幫助我們舒緩疲勞、恢復活力。其中，位於手肘彎折處的「曲池穴」，就是一個值得探索的寶藏。
曲池穴，又名「曲澤」，位於手臂外側，手肘彎折處，肱三頭肌腱外側凹陷處。它屬於手陽明大腸經上的重要穴位，被古人譽為「治病之要」。
曲池穴的功效：
舒緩疲勞、消除肩頸痠痛: 曲池穴是控制手臂肌肉的重要穴位，按壓此穴可以促進血液循環，改善肌肉緊張狀態，有效緩解疲勞、肩頸痠痛。
減輕頭痛、頭暈: 曲池穴與頭部的神經有密切關聯，按壓此穴可以疏通頭部的經絡，舒緩頭痛、頭暈等症狀。
改善手腳冰冷: 曲池穴屬於陽明經，具有溫陽散寒的作用，按壓此穴可以促進血液循環，改善手腳冰冷的狀況。
預防感冒: 曲池穴與免疫系統有關，按壓此穴可以增強體質，提高抵抗力，有效預防感冒。
如何按壓曲池穴：
1. 找到曲池穴：手肘彎折處，肱三頭肌腱外側凹陷處。
2. 用拇指或食指按壓穴位，力度適中，保持3-5分鐘。
3. 按壓時可以配合呼吸，吸氣時輕輕按壓，呼氣時緩慢放鬆。
注意事項：
按壓曲池穴時，應避免過度用力，以免造成肌肉拉傷。
懷孕婦女、心血管疾病患者應諮詢醫生後再進行穴位按壓。
除了按壓外，還可以透過其他方式來刺激曲池穴，例如：
針灸: 由專業醫師進行針灸治療，可以更有效地刺激曲池穴，達到更好的療效。
艾灸: 將艾草燃燒後，靠近曲池穴進行溫灸，可以促進血液循環，改善寒濕等問題。
曲池穴的功效十分廣泛，對於現代人來說，是一個非常實用的穴位。透過簡單的按壓動作，就能夠有效緩解疲勞、改善身體狀況。
下次當你感到疲憊不堪時，不妨試試按壓曲池穴，讓它為你帶來新的活力！
你了解曲池穴嗎？它是一個重要的穴位，可以幫助我們改善很多身體狀況。今天就讓我們來深入了解一下曲池穴的功效與作用吧！
A1: 曲池穴位於手背部，在手腕正下方，小指側三橫紋的三第四個分位點處，也就是說當你的手掌朝天時，觀察你的手腕，你會發現這是一個小小的凹陷，而這個凹陷就是曲池穴。
A2: 合谷穴和曲池穴是相鄰的兩個重要穴位，位於手部正面的掌側區。合谷穴在拇指和小指之間的中間點，主要功效為緩解頭痛、偏頭痛和牙痛；而曲池穴則位於手腕內側小指側，主要功效為疏通氣血，舒緩疼痛、調節情緒。
A3:
舒緩肩頸痠痛: 針刺曲池穴可以有效放鬆肩頸肌肉緊張，減輕肩頸痠痛、僵硬感。
改善頭痛: 曲池穴是通經活絡的重要穴位，對治療偏頭痛、頭暈等症狀有一定的效果。
調理情緒: 曲池穴與心臟相連，可以調節情緒，緩解焦慮、失眠等問題。
減輕手部麻木: 針刺曲池穴可以促進血液循環，改善手部麻木、僵硬的症狀。
A3: 除了以上列出的常見功效外，曲池穴還有其他一些功效：
緩解咳嗽: 針刺曲池穴可以緩解咳嗽，減輕咳喘等呼吸系統問題。
改善消化: 曲池穴與脾胃相關，可以促進消化液分泌，改善食欲不振、消化不良等症狀。
預防感冒: 曲池穴具有一定的免疫調節作用，可提高體質，預防感冒和其他疾病。
A4: 以下人群可以考慮針刺曲池穴：
肩頸痠痛、頭痛患者
情緒緊張、焦慮、失眠患者
手部麻木、僵硬患者
感冒、咳嗽、消化不良等症狀患者
需要注意的是，針灸治療需由合格的針灸師進行操作，切勿自行在家嘗試。
A5:
自我按摩: 用拇指或食指輕輕按壓曲池穴處，每天數次，每次持續約一分鐘。
熱敷: 在曲池穴上熱敷可以促進血液循環，緩解疼痛。
艾灸: 艾灸可以溫熱刺激曲池穴，達到治病的目的。
希望這些資訊能幫助你了解曲池穴的功效與作用！
曲池穴，又名「曲澤」，位於手臂外側，手肘彎折處，肱三頭肌腱外側凹陷處。它屬於手陽明大腸經上的重要穴位，被古人譽為「治病之要」。
曲池穴的功效：
舒緩疲勞、消除肩頸痠痛: 曲池穴是控制手臂肌肉的重要穴位，按壓此穴可以促進血液循環，改善肌肉緊張狀態，有效緩解疲勞、肩頸痠痛。
減輕頭痛、頭暈: 曲池穴與頭部的神經有密切關聯，按壓此穴可以疏通頭部的經絡，舒緩頭痛、頭暈等症狀。
改善手腳冰冷: 曲池穴屬於陽明經，具有溫陽散寒的作用，按壓此穴可以促進血液循環，改善手腳冰冷的狀況。
預防感冒: 曲池穴與免疫系統有關，按壓此穴可以增強體質，提高抵抗力，有效預防感冒。
如何按壓曲池穴：
1. 找到曲池穴：手肘彎折處，肱三頭肌腱外側凹陷處。
2. 用拇指或食指按壓穴位，力度適中，保持3-5分鐘。
3. 按壓時可以配合呼吸，吸氣時輕輕按壓，呼氣時緩慢放鬆。
注意事項：
按壓曲池穴時，應避免過度用力，以免造成肌肉拉傷。
懷孕婦女、心血管疾病患者應諮詢醫生後再進行穴位按壓。
除了按壓外，還可以透過其他方式來刺激曲池穴，例如：
針灸: 由專業醫師進行針灸治療，可以更有效地刺激曲池穴，達到更好的療效。
艾灸: 將艾草燃燒後，靠近曲池穴進行溫灸，可以促進血液循環，改善寒濕等問題。
曲池穴的功效十分廣泛，對於現代人來說，是一個非常實用的穴位。透過簡單的按壓動作，就能夠有效緩解疲勞、改善身體狀況。
下次當你感到疲憊不堪時，不妨試試按壓曲池穴，讓它為你帶來新的活力！
曲池穴：解痛舒緩、調理身心
你了解曲池穴嗎？它是一個重要的穴位，可以幫助我們改善很多身體狀況。今天就讓我們來深入了解一下曲池穴的功效與作用吧！
Q1: 曲池穴在哪裡？
A1: 曲池穴位於手背部，在手腕正下方，小指側三橫紋的三第四個分位點處，也就是說當你的手掌朝天時，觀察你的手腕，你會發現這是一個小小的凹陷，而這個凹陷就是曲池穴。
Q2: 合谷穴與曲池穴有什麼關係？
A2: 合谷穴和曲池穴是相鄰的兩個重要穴位，位於手部正面的掌側區。合谷穴在拇指和小指之間的中間點，主要功效為緩解頭痛、偏頭痛和牙痛；而曲池穴則位於手腕內側小指側，主要功效為疏通氣血，舒緩疼痛、調節情緒。
Q3: 針刺曲池穴有什麼功效？
A3:
舒緩肩頸痠痛: 針刺曲池穴可以有效放鬆肩頸肌肉緊張，減輕肩頸痠痛、僵硬感。
改善頭痛: 曲池穴是通經活絡的重要穴位，對治療偏頭痛、頭暈等症狀有一定的效果。
調理情緒: 曲池穴與心臟相連，可以調節情緒，緩解焦慮、失眠等問題。
減輕手部麻木: 針刺曲池穴可以促進血液循環，改善手部麻木、僵硬的症狀。
曲池穴的其他功效
A3: 除了以上列出的常見功效外，曲池穴還有其他一些功效：
緩解咳嗽: 針刺曲池穴可以緩解咳嗽，減輕咳喘等呼吸系統問題。
改善消化: 曲池穴與脾胃相關，可以促進消化液分泌，改善食欲不振、消化不良等症狀。
預防感冒: 曲池穴具有一定的免疫調節作用，可提高體質，預防感冒和其他疾病。
Q4: 哪些人適合針刺曲池穴？
A4: 以下人群可以考慮針刺曲池穴：
肩頸痠痛、頭痛患者
情緒緊張、焦慮、失眠患者
手部麻木、僵硬患者
感冒、咳嗽、消化不良等症狀患者
需要注意的是，針灸治療需由合格的針灸師進行操作，切勿自行在家嘗試。
Q5: 除了針刺以外，還有什麼方法可以刺激曲池穴嗎？
A5:
自我按摩: 用拇指或食指輕輕按壓曲池穴處，每天數次，每次持續約一分鐘。
熱敷: 在曲池穴上熱敷可以促進血液循環，緩解疼痛。
艾灸: 艾灸可以溫熱刺激曲池穴，達到治病的目的。
希望這些資訊能幫助你了解曲池穴的功效與作用！
COMMENTS
曲池穴位置在哪？為何會痛？緩和焦慮、緩和脾熱4大好處報你知
曲池穴位於手陽明大腸經上，位置是在兩側肘部橫紋外側的凹陷處，即手肘向內彎曲時靠近骨頭邊緣的地方。 按壓時若感到痠重，即找到了曲池穴。 這個穴位具有清熱瀉火、提升肺功能等功效，對於各種外感病有良好的治療作用。 實際取穴方式可參考以下影片（00:51）開始. 曲池穴為何會痛？ 曲池穴疼痛可能由於體內濕氣、經絡堵塞，或是網球肘等問題造成 。 對於網球肘，中醫推薦的治療原則是活血通絡和緩急止痛。 而經絡堵塞的相應治療方法包括按摩、艾灸等，建議尋求專業醫生幫助。 延伸閱讀： 網球肘是什麼？ 如何治療？ 運動按摩師親
曲池穴位置 | 曲池穴痛 - 穴道按摩與穴位引導經絡功效圖解
曲池穴作用與功效. 主治病症：咽喉腫痛、牙痛、目赤痛、瘰疬、瘾疹、熱病上肢不遂、手臂腫痛、腹痛吐瀉、高血壓、癫狂、老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、貧血. 作用功效：對人體的消化系統、血液循環系統、內分泌系統等均有明顯的調整作用. 臨床運用：肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等. 手陽明大腸經穴道經絡. 商陽穴 、 二間穴 、 三間穴 、 合谷穴 、 陽溪穴 、 偏歷穴 、 溫溜穴 、 下廉穴 、 上廉穴 、 手三裏穴 、 曲池穴 、 肘髎穴 、 手五裏穴
醫砭 » 經穴庫 » 曲池 - No-IP
曲池穴位 (引自《經絡與穴道》) 肘橫紋外側端；屈肘時當 尺澤 與肱骨外上髁連線的中點。 《靈樞‧本輸》：「在肘外輔骨陷者中，屈臂而得之」； 《千金翼方》：「在肘上橫紋中」； 《太平聖惠方》：「曲肘橫紋頭宛宛中陷者」； 《循經考穴編》：「下對 少海 穴」。 【解剖】 肌肉：肱橈關節的橈側，橈側伸腕長肌起始部，肱橈肌的橈側。 神經：前臂背側皮神經，內側深層為橈神經本幹（約在皮下1.3～3.3厘米）。 血管：橈返動、靜脈分支。 【操作】 直刺1～1.5寸或透向肘內側（少海）1～2寸. 【功效】 疏邪熱，利關節
曲池穴可疏風清熱,改善消化血液循環內分泌 - 雲端中醫養生
透過觀察急性腦血管意外病人的血液流變學及腦血流圖發現，針刺曲池等穴，可使腦血流量增加，腦血管阻力降低。. 本穴具有很多功效，主要用於疏風清熱，所以可以通便改善便秘， 夏天中暑 時有效，對於舒壓與解除疲勞有效果。. 可預防和改善老人斑、皮膚 ...
曲池穴 －【中醫道】
曲池穴本身的作用可以清熱降火，因此對於一些因熱病、血熱引起的皮膚疹疾還有熱病導致的神昏甚至癲狂，都可以通過刺激曲池穴來治療。 4.治療腹痛、吐瀉等腸胃疾病. 曲池穴本身就是手陽明大腸經的穴位，而且又是特殊的合穴，合治內腑，因此，對於腸胃疾病選擇按壓刺激曲池穴是最合適不過的了。 5.治療上肢不遂、手臂腫痛. 因為曲池穴的位置在肘關節附近，因此，由於穴位的近治作用，完全可以治療上肢、手臂的不適。 中醫道. 【曲池穴主治】 熱病、半身不遂、風疹、手臂腫痛無力、咽喉腫痛、齒痛、目赤痛、腹痛吐瀉、痢疾、高血壓、瘰癧
曲池穴 - 维基百科，自由的百科全书
曲池穴 是属于 手陽明大腸經 的 腧穴 ，是大腸經的 合穴 。 [ 1] 釋名. 曲池位於肘部屈曲凹陷處，形狀如池，故得名。 又名 陽澤 、 鬼洼 。 [ 2] 定位. 尺澤 與 肱骨 外上髁連線中點。 [ 1] 主治. 皮膚病、外感表症、頭面咽喉病症。 為祛風要穴。 [ 2] 操作. 直刺1-1.5寸；可灸。 [ 1] 参考文献. ^ 1.0 1.1 1.2 孙国杰 主编. 针灸学. 上海科学技术出版社. 1997. ISBN 7-5323-4102-X. ^ 2.0 2.1 李世珍. 常用腧穴临床发挥
曲池_曲池穴的位置、功傚與作用、主治、刺灸法_毉學百科
曲池是手陽明大腸經五輸穴的郃穴，五行屬土 [2] 。 曲即彎曲，池即池塘，指躰表凹陷，屈肘取穴，在肘橫紋橈側耑陷中，故名曲池 [2] 。 主治熱病，半身不遂，風疹，手臂腫痛無力，臂肘疼痛，肩背疼痛，上肢不遂，瘰鬁，傷寒，發熱，流感，頭痛，眩暈，耳鳴，耳聾，咽喉腫痛，胸中煩悶，咳嗽，氣喘，肺炎，扁桃躰，頸腫，胸膜炎，肋間神經痛，齒痛，目不明，目赤痛，腹痛，吐瀉，泄瀉，痢疾，便秘，腸癰，高血壓，消渴，水腫，月經不調，丹毒，瘡瘍，疔瘡，疥瘡，溼疹，癮疹，蕁麻疹，麻疹，皮膚乾燥，癲狂，瘛疭，善驚，中暑，高血壓，神